俗话说“三分治，七分养”，类风湿关节炎病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此，胡泽民类风湿医院提醒应重视日常生活中的点点滴滴，养成良好的生活习惯。

1.坚持服药

药物治疗是类风湿关节炎综合治疗的重要措施。患者应熟悉胡泽民中医药物性质，掌握自己所用药物的维持剂量、应用方法和时间，体验药效，学会观察和处理轻微的不良反应。严格按照医嘱服药，切忌随意停药、换药及增减剂量。

2.心理支持

心理支持对类风湿关节炎的预后很重要，患者应排除不利于康复的心理因素，有意识地学会控制和调节自己的情绪，可以在工作之余参加一定的社交和娱乐活动，适当参与家务劳动，保持积极乐观的情绪，建立和睦的家庭关系，以促其产生良好心境，积极完成缓解期的治疗和护理。

3.坚持康复运动

主要是关节活动度的恢复训练，以保持关节功能，提高日常生活能力。锻炼关节前辅以温热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎、祛肿和镇痛的作用。每天3-4次，每次10-15分钟。患者根据自己对疼痛的耐受程度确定关节活动量，禁止过度剧烈的活动，活动量和时间随着病情的好转递减，病情完全缓解时停止。

4.预防发作

患者需学会识别急性发作的前驱症状，如数日或数月内出现乏力、全身酸痛、低热及手足发冷等症状时要及时纠正，使急性期病情迅速得到控制。积极预防和治疗各种感染，避免寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、外伤、精神创伤等诱发本病的因素。

劳逸结合，既要保证充足的休息与睡眠，又要进行适宜的活动。加强营养，多摄入高蛋白和各种富含多种维生素的食物，以增强抵抗力。安全防护，避免外伤，调整情绪，始终保持积极乐观的情绪，以减少或阻断诱发因素的影响。

俗话说“三分治，七分养”，类风湿关节炎病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此，胡泽民类风湿医院提醒应重视日常生活中的点点滴滴，养成良好的生活习惯。

1.坚持服药

药物治疗是类风湿关节炎综合治疗的重要措施。患者应熟悉胡泽民中医药物性质，掌握自己所用药物的维持剂量、应用方法和时间，体验药效，学会观察和处理轻微的不良反应。严格按照医嘱服药，切忌随意停药、换药及增减剂量。

2.心理支持

心理支持对类风湿关节炎的预后很重要，患者应排除不利于康复的心理因素，有意识地学会控制和调节自己的情绪，可以在工作之余参加一定的社交和娱乐活动，适当参与家务劳动，保持积极乐观的情绪，建立和睦的家庭关系，以促其产生良好心境，积极完成缓解期的治疗和护理。

3.坚持康复运动

主要是关节活动度的恢复训练，以保持关节功能，提高日常生活能力。锻炼关节前辅以温热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎、祛肿和镇痛的作用。每天3-4次，每次10-15分钟。患者根据自己对疼痛的耐受程度确定关节活动量，禁止过度剧烈的活动，活动量和时间随着病情的好转递减，病情完全缓解时停止。

4.预防发作

患者需学会识别急性发作的前驱症状，如数日或数月内出现乏力、全身酸痛、低热及手足发冷等症状时要及时纠正，使急性期病情迅速得到控制。积极预防和治疗各种感染，避免寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、外伤、精神创伤等诱发本病的因素。

劳逸结合，既要保证充足的休息与睡眠，又要进行适宜的活动。加强营养，多摄入高蛋白和各种富含多种维生素的食物，以增强抵抗力。安全防护，避免外伤，调整情绪，始终保持积极乐观的情绪，以减少或阻断诱发因素的影响。