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夏日炎炎，不少强友的症状在的这个季节有所减轻，因此在生活和饮食方面就容易疏忽。在此，提醒广大强友：千万别轻视自己的病症，以下这些细微之处，很可能成为你康复之路的“阻碍”，同时也是导致病情加重、复发的原因之一。接下来，跟随胡泽民中医类风湿病医院一起探讨一下，这些误区是不是你夏季经常会犯的错误！
1、长时间呆在空调房里 夏天的热是那种让人恨不得呆在空调房里不出来的热。然而，长时间吹空调对正常人说都会有不利影响，更别说对“关节怕冷”的强直患者了，会加重病情。另外，频繁进出冷热温差变化大的空间，会刺激局部关节炎症活跃，从而加重疼痛、受限症状，造成关节不适。 温馨提示：夏季强直患者可以吹空调，但不能长时间吹，建议空调温度不低于26摄氏度，而且空调出风口也不要对着人，如果夜间睡觉时开空调，需要穿长袖长裤。 2、大汗淋漓、冲凉水澡 这主要针对男性，他们喜欢在出汗过多后洗冷水澡，觉得这样很痛快。特别是早期强直性脊柱炎患者，他们存在侥幸心理，认为在大热天冲一次凉无关紧要。然而，当人体大量出汗，毛孔扩张时，立即冲凉会使寒气侵入身体，刺激局部骨关节病变，并使肌肉处于紧张状态，从而加重病情。 温馨提示：千万不要越雷池半步，夏季大汗淋漓不能冲凉。正确方法是等身上的汗干了用温水冲澡，水温应高于体温1～2°C。 3、在家光脚走路 居家生活中，夏季热衷于赤脚行走的现象颇为常见，古人曾言：“寒从脚起，病从口入。”这句话充分说明了脚部保暖的重要性。即便在炎炎夏日，我们仍需挑选适合的鞋袜以保护双脚。此外，夏季脚底易出汗，若在瓷砖地面上光脚行走，更容易受凉，从而加重关节疼痛。 温馨提示：夏季足底保暖需注意，不要光脚走路，家里地板是瓷砖铺的就更不能光脚在上面走路了。
4、淋雨受凉 夏季降雨频繁，常常伴随着气温下滑、气压降低和湿度上升，这三大因素可能导致患者疼痛加剧。在阴雨连绵的日子，患者受伤部位的血管收缩和扩张时间延长，且收缩和扩张不够充分，因此，在气温突然改变时，患者可能会出现关节疼痛和活动受限的症状加重。 温馨提示：患者应在出门前提前观察天气预报，或随身备好雨衣和伞，避免淋雨；此外，对于连绵的阴雨天气，要保持衣物干燥，居住环境要经常通风除湿。 5、贪吃冷饮、喝啤酒、吃海鲜 夏日是肠胃疾病的多发季节。这是由于在炎热的夏天，人们倾向于食用生冷、高脂、辛辣和海鲜等食物，这些食物会刺激胃黏膜，导致肠胃炎等病症。值得一提的是，肠胃感染本身就是强直性脊柱炎的诱因之一，它会使患者免疫力下降，进而加重病情。因此，夏季应注意饮食，避免过量摄入刺激性食物，以降低患上肠胃疾病的风险。 温馨提示：强友应不吃不洁净的食物、饮食尽量在家进行；冰啤、冰西瓜、冷饮、抽烟等不要尝试，小龙虾、螃蟹等海鲜在保证干净卫生的前提下，可以少量偶尔食用，不可多吃。 6、环境脏乱，不注意卫生 强直性脊柱炎的发病因素多样，其中之一便是环境因素。夏日炎炎，湿度较高，尘埃易于在空气中滞留，因此强直患者应保持居住环境的整洁卫生，杜绝脏乱现象。居住环境不佳容易滋生细菌和病菌，削弱人体的免疫力，进而引发其他疾病，或加重已有的强直病情。 温馨提示：强友日常要注意多开窗通风，不定期打扫居住环境卫生，尽量避免长期居住在潮湿、阴凉的环境下，否则不利于病情的恢复。 |
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